L’ASTHME ET L’ACTIVITÉ PHYSIQUE

  

 Conseils pour pouvoir faire du sport quand on est asthmatique

  • Un échauffement de quinze minutes environ est conseillé avant l’exercice afin de permettre aux bronches de s’ouvrir
  • Débuter le sport progressivement
  • Utiliser, après avis du médecin, un bronchodilatateur inhalé de courte durée d’action 10 à 15 minutes avant de débuter l’activité sportive. En cas de gêne, une ou deux bouffées supplémentaires sont parfois nécessaires.
  • Le port d’écharpes, de bonnets et passe-montagnes quand il fait froid permet de diminuer l’inhalation d’air froid et sec.
  • Ne jamais démarrer un sport violemment sans faire d’échauffement.
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